Главная » Родительство » Закаливание детей дошкольного и школьного возраста водой и другими методами в домашних условиях. Как правильно начать закаливать ребенка

Закаливание детей дошкольного и школьного возраста водой и другими методами в домашних условиях. Как правильно начать закаливать ребенка

foto-zakalivanije-detej

Раньше я как-то не задумывалась о закаливании своих детей, но когда они пошли в садик, стали постоянно болеть. Тогда я решила поставить на этом точку и начать закаливать детей. Ведь закаливание повышает иммунитет, является профилактикой простудных болезней, не считая такого, оно способствует отличному настроению, хорошему развитию воли, а также целеустремленности.

Закаливание деток рекомендовано с раннего возраста. А вот плавание в проруби и очень холодные обливания — это никак не главная методика закаливания.
Я считаю, что закаливание — это каждодневное воздействие на организм природных факторов окружающей среды. Так именуемое пассивное закаливание обязано быть стилем жизни человека, согласованно вписаться и в ваш обычный быт.

Как правильно закаливать ребенка? Наиболее основное в пассивном способе закаливания деток – не создавать для малыша с рождения самых «тепличных» условий, не защищать его в полной мере от воздействия окружающей среды. Мороз и жара, дождик, снег, а также ветер отлично закаливают человека.
Так сегодня я решила поделиться своим опытом в сфере закаливания детей.

Как правильно начать закаливать ребенка.

1. Не кутайте дитя.
Говорят, что, выходя на прогулку, на малыша необходимо надевать на 1 слой одежды больше, чем на себя. Но это правило действует лишь для малехоньких детей, которые еще даже не ходят. Если ваш беспокойный карапуз уже в полную силу бегает — одевайте его никак не теплее, чем себя, а даже может и прохладнее. Прохладные ручки и носик — это не признак такого, что малыш замерз. У деток система кровообращения еще не совершенна. Чтоб понять, уютно ли ребенку – потрогайте шею сзади – если же кожа теплая и довольно сухая – крошка ощущает себя потрясающе, в выборе одежды вы не сделали ошибку.

2. Холодная вода для повседневного закаливания деток
Мойте ручки и ножки, умывайте ребенка под холодной водой.

3. Температура воздуха в жилище
Если же температура воздуха у вас дома не ниже 18-20 градусов – пускай малютка ходит только в трусиках и маячке либо голеньким. Это обычный метод закаливания деток в домашних условиях.

4. Постоянное проветривание
Раз в день проветривайте комнату, в том числе и если у вас довольно прохладно.

5. Закаливание горла.
Не бойтесь давать детям что-то прямо из холодильника, даже не подогревая. Горло также нуждается в закаливании. Так как, съев мороженое либо выпив холодной воды на улице, малютка рискует быстро заболеть.

6. Контрастный душ
Он отлично закаляет деток. Так они не смогут простудиться, например, из-за промокших ног.

Как правильно принимать контрастный душ

1. Поначалу обливайте детей теплой водой. А когда тело уже привыкло – обливайте несколько мин. горячей водой, потом минутку или на первых порах несколько секунд холодной (смотрите по состоянию ребенка), снова пару минут горячей, а потом минутку холодной. И так делайте десять раз.

2. Повышайте и убавляйте температуру воды постепенно. Организм ребенка должен «закалиться» и привыкнуть к большому контрасту таких температур.

3. Приступать к обливанию холодной водой постоянно следует сверху.

4. Ни в коем случае не доводите ребенка до замерзания!

6. После душа непременно интенсивно разотрите малыша жестким полотенцем. Это будет стимулировать кожное капиллярное кровообращение.

Надеюсь, вам понравилась эта статья про закаливание детей дошкольного и школьного возраста водой и другими методами. Я так и продолжаю закаливать своих детей и они стали намного реже болеть, что меня очень радует!

Посмотрите это познавательное видео доктора Комаровского о закаливании детей. 

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Новые статьи

Введите адрес электронной почты: