Главная » Красота и здоровье » Как поднять гемоглобин взрослому и ребенку народным средствами в домашних условиях

Как поднять гемоглобин взрослому и ребенку народным средствами в домашних условиях

Kak-podnat-gemoglobin-krovi Сегодня, как я и обещала, расскажу вам, как поднять гемоглобин взрослому и ребенку народным средствами в домашних условиях.

Отсутствие гемоглобина в крови часто приводит к дефициту железа, что снижает иммунную систему. Для детей в период активного роста отсутствие гемоглобина еще более опасно, потому, что это может привести к задержкам в развитии, неблагоприятным изменениям во многих органах и тканях.

В связи с  этим все должно быть сделано для того, чтобы все время поддерживать уровень гемоглобина в крови на нормальном уровне. Это не только предотвратит анемию, но и позволит чувствовать себя здоровым и очень активным человеком.

Нормальный уровень гемоглобина в крови:

для мужчин — 130 г / л и выше;

для женщин – от 120 г / л и выше;

для беременных — 110 г / л;

для детей — 110 г / л.

Что делать, если уровень гемоглобина ниже указанного значения?

Как поднять гемоглобин взрослому и ребенку в домашних условиях и предотвратить развитие железодефицитной анемии?

Первое, что мы можем сделать, чтобы поднять гемоглобин в крови- это непременно изменить свой рацион питания в правильном направлении. Это означает, что вы должны в полностью и тщательно пересмотреть, что вы едите.

Нужно знать, что суточная потребность железа составляет около 20 мг железа. Для беременных женщин этот показатель еще выше до 30 мг. Для повышения гемоглобина в крови, обеспечивающего ваш организм достаточным количеством железа, необходимо включить в свой рацион железа железосодержащие продукты.

Продукты поднимающие гемоглобин.

1. Мясо и мясопродукты: говядина, телятина, курица, свинина, печень, почки, сердце и язык. Я не сторонник мяса и не поднимала им гемоглобин. А если вы любите его, то он вполне поможет вам бороться с анемией. Но в любом случае не злоупотребляйте мясом.

2.Зерновые и бобовые: овсяная, гречневая, фасоль, горох и чечевица.

3. Овощи: печеный картофель, кабачки, свекла, морковь, помидоры.

4. Морепродукты: любая икра осетровых и лососевых.

5. Зелень: шпинат, салат, петрушка (чтобы способствовать усвоению железа, нужен витамин С).

6. Фрукты, ягоды и грибы: бананы, клюква, сливы, абрикосы, хурма, персики, черная смородина, груши, черника, гранат, белые грибы.

7. Мед и орехи (предпочтительно используются вместе).

8. Шоколад (только черный).

Народные средства для поднятия уровня гемоглобина в крови.

1. Яблочно-морковно-буряковый сок. Если вы не можете буряковый сок сразу пить, то дайте ему 2 часа постоять в холодильнике.

2. Возьмите 200 мл меда, 200 гр. грецких орехов, 200 гр. изюма, 200 гр. кураги, 200 гр. чернослива и немного сока от 1 лимона. Перетрите все ингредиенты в мясорубке и добавьте сок лимона. Ешьте по 1 ст. ложке перед едой три раза в день.

А как вам удается поднять гемоглобин взрослому и ребенку народным средствами в домашних условиях? Делитесь своими средствами в комментариях.

Один комментарий на “Как поднять гемоглобин взрослому и ребенку народным средствами в домашних условиях”

  • Марьяна:

    А мои дети и я часто страдали низким гемоглобином, а одна хорошая знакомая, врач-натурапат, посоветовала питаться 50 на 50 сырой и обработанной пищей, а летом до 80% сырого. Так и стали чаще делать салаты и кушать фрукты и ягоды. в итоге уже 3 год забыли о низком гемоглобине.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Новые статьи

Введите адрес электронной почты: